Panduan Pemakanan Atlet, Sebelum, Semasa Dan Selepas Pertandingan

loading...
Pertandingan sudah tiba, esok akan ada perlumbaan setelah semua atlet berlatih sejak sekian lama. Pepatah "eat to win" mesti diutamakan supaya apa yang kita makan mudah dicerna dan sesuai dengan tubuh badan di hari pertandingan. Makanan harus lebih banyak mengandung karbohidrat kompleks, rendah lemak dan protein, cukup vitamin dan mineral serta cukup air. Namun, hindari makanan yang banyak

from SEMUANYA TERKINI, BENAR DAN SEMPOI.. https://ift.tt/36f6qCM
via IFTTT
LIKE,SHARE PAGE DAN KLIK (X) UNTUK BACA Button Close